女人一到年纪就抱怨自己的胸部下垂，或者很多年轻的女孩子胸型过散，只能羡慕的看着电影明星那些人深深的“沟”，其实这个，很多人都可以有，只需要在穿内衣的时候注意一点就可以了。

首先是在穿衣的时候，要根据自己胸部的大小，扣好内衣扣子。在选购内衣的时候最好是选择三排到四排扣的内衣比较好，因为两排扣的内衣不够聚拢，而且也比较容易被弹开。其次，在扣好扣子之后，将胸部到手臂之间的肉轻轻的往中间挤压，同时将内衣包住挤压回来的肉，不要让肉散开。如果挤压后的肉依旧是散开的，建议购买小一号的内衣。最后，在确定内衣能够完全的把四处散开在胸上的肉裹住之后，将内衣的肩带调整好，调整肩带时，要注意不要太紧，这样虽然可以将胸部更好的裹住，但是同时也会大大的增加自己的不适感，而且还会增加胸部的压力，很容易被内衣勒出红印，损害身体健康。

根据自己的喜好选择自己最合适的内衣，在穿内衣的时候要时刻注意将胸部的肉聚拢，这样长期下去，胸型就不会散开，自然而然的就可以成为人人艳羡的“山峰”了。还有，随着年龄的增长，人的肌肉会出现松弛，这是很自然的现象，我们不要觉得这是一个很严重的问题，应该正视它，不能随便的去打激素等药品来维持表面上的紧致，这样会加速身体的内在消耗，最终会更快的导致人体的衰老。

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